Zonas de Treino

Zonas de treino diferentes em outro protocolo
Se, após realizar o teste de corrida que recomendamos, você constatar que as zonas calculadas ficaram muito diferentes do que você usava anteriormente, saib...
Dom, 13 Set, 2020 at 4:47 PM
Como alterar as zona de treino no Garmin
Se você possui relógios da marca Garmin, é possível alterar as zonas de treino nele para ficarem de acordo com o mesmo protocolo que utilizamos no Clube Cor...
Dom, 13 Set, 2020 at 4:50 PM
Como alterar as zonas de treino no relógio
Se seu relógio com GPS mostra suas zonas de treino, elas precisam estar adequadas ao padrão de zonas que recomendamos pelo teste de corrida explicado em ...
Dom, 13 Set, 2020 at 4:56 PM
Como conseguir manter a frequência cardíaca dentro das zonas
Conforme orientamos na plataforma, as zonas por frequência cardíaca são sempre referências secundárias em seus treinos. A percepção subjetiva de esforço é q...
Dom, 13 Set, 2020 at 8:08 PM