Zonas de Treino
Se, após realizar o teste de corrida que recomendamos, você constatar que as zonas calculadas ficaram muito diferentes do que você usava anteriormente, saib...
Dom, 13 Set, 2020 na (o) 4:47 PM
Se você possui relógios da marca Garmin, é possível alterar as zonas de treino nele para ficarem de acordo com o mesmo protocolo que utilizamos no Clube Cor...
Dom, 13 Set, 2020 na (o) 4:50 PM
Se seu relógio com GPS mostra suas zonas de treino, elas precisam estar adequadas ao padrão de zonas que recomendamos pelo teste de corrida explicado em ...
Dom, 13 Set, 2020 na (o) 4:56 PM
Conforme orientamos na plataforma, as zonas por frequência cardíaca são sempre referências secundárias em seus treinos. A percepção subjetiva de esforço é q...
Dom, 13 Set, 2020 na (o) 8:08 PM